O que é o IMC?

by paulo on April 18, 2011

IMC

IMC

Muita gente que pretende dar uma reavaliada na silhueta – resolve começar a cuidar do próprio corpo – quando começa a procurar informações se depara com essa sigla. IMC. Aparentemente uma sigla temida, que pode dizer quem está obeso e quem está saudável.

O IMC – índice de massa corporal (ou índice de massa corpórea) é só um dos indicadores que podem ser utilizados para verificar casos de sobre peso e obesidade. Apenas um deles. Existem vários métodos que nos permitem fazer essa checagem, e o IMC talvez seja um dos mais simples deles.

Para obter o seu IMC você faz uma conta simples: divide o seu peso, em quilos, pela sua altura, em metros, elevada ao quadrado. O resultado obtido é checado em uma tabela que serve como referência e que vai dizer como está o seu peso. A fórmula pode ser lida assim:

IMC = Peso/Altura²

Com o seu IMC em mãos, você consulta a tabela abaixo e verifica em qual situação você se encontra:

IMC CLASSIFICAÇÃO
< 18,5 Indivíduo magro
18,5 ó 24,9 Indivíduo saudável
25,0 ó 29,9 Indivíduo com sobrepeso
30,0 ó 34,9 Indivíduo com obesidade leve
35,0 ó 39,9 Indivíduo com obesidade severa
>= 40 Indivíduo com obesidade mórbida

 

Tenha em mente que o IMC não traz valores precisos e absolutos quanto à obesidade, servindo apenas como um referencial. Podemos citar como exemplo alguns fisiculturistas que possuem quase nada de gordura no corpo, porém não são altos e são pesados. Essas pessoas devem ter IMC bem alto, porém não são vítimas de obesidade. Isso acontece porque os músculos são mais pesados que o tecido adiposo, e isso acaba bagunçando a lógica simples do cálculo do IMC.

A fórmula do IMC já provou irregular ara o uso com idosos e crianças, que possuem outra referência com valores distintos. Esse método foi criado pela OMS – Organização Mundial da Saúde – e deve ser usado sempre como um referencial, nunca como uma prova irrefutável da condição da saúde de um paciente. É uma verificação simples que pode ser feita em casa por um leigo, mas nunca ser – exclusivamente – base para iniciar um tratamento contra obesidade.

Enfim, o IMC é só mais um dos diversos números e fórmulas que estão disponíveis para aqueles que querem medir os seus triunfos na guerra contra a balança. Pode ajudar sim no acompanhamento do progresso de uma dieta ou programa de emagrecimento, porém saiba que não se trata do sistema mais preciso do mundo para determinar se uma pessoa é ou não obesa.

 

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